東大運健中心葉允棋主任，打造健康校園推廣運動益處

臺東大學的運動與健康中心擁有許多先進設備與場館，兩層樓的綜合體育館內，一樓是辦理球類相關賽事的場館，二樓有200公尺的室內跑道及兩間可從事舞蹈、劍道和TRX懸吊訓練系統的韻律教室。游泳池、體操館和攀岩場，更是具備辦理全國賽事的標準場地。運健中心針對教職員，不定期舉辦「瑜珈輪運動班」、「ZUMBBA運動班」等運動課程，期望營造健康校園，培養運動好習慣。歡迎有需求辦理賽事、租借場地或運動健身的鄉親朋友，可以跟運健中心聯繫哦！

國人普遍高齡長壽，平均壽命已達81.3歲，可見中老年人應正視運動的重要性，並以「抗失能」為目標。葉主任在節目中分享「阻力訓練」是對抗失能的好武器；透過爬山、彈力帶、負重物、水中阻力及伏地挺身等簡單的居家訓練，就可以達到很好的「養肌」效果呢！

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